どうも！ひろしです！
先月からはじめた体重を増やすダイエット、デブエット！
さてさて、毎日自分の限界を越える量の食べ物を口にしてひーひー言っていたのですが、ついに体が悲鳴をあげてしまいました。。。。
職場が変わった事で精神的なストレスも合いまった事も原因の一つかと思うのですが、やっぱりなにより食べ過ぎによる胃もたれによって消化が正常にされずお腹を壊してしまった。そして、そこから少し熱が・・・。
外から栄養を摂取する重要な働きをする胃腸が崩れると色々悪影響が。
- 肌が荒れる。
- 食欲無くなる。
- 体力が持たない
- 気持ちがあがらない
などなど。
とりあえず良い事無いわけです。
ということで、現在デブエット中断しております。まずは胃腸を回復させるために無理に食べる事をやめて、良く噛み空腹を1日の中でつくる生活にしました。
やっぱりこの方が心地よい。笑
なんかこのままデブエット中止して太らず終わりそうな予感も。なんせ生きていてそっちの方が心地よいんですからね。やっぱり人間無理はよくないね。
あと、Facebookで友人から教えてもらったのが、「不耐性」という体質。
なんでも食物アレルギーとはちょっと性質の違うアレルギー反応で、人によって消化しにくい食べ物などの事をいうらしい。友人は自分の体に合わない不耐性のものを生活の中で除去していく事で、ガリ体質から抜け出したそうな。
これもキーワードは消化なんで胃腸ですな。胃腸って奥が深そうだ。
現在は体重51.3kg。
これでもスタート時よりは1kg増えているのでよいとしよう。焦らずゆっくり肉肉しくなるぞ〜
ではでは。
ひろし